Полезные материалы
Кому будет полезно
Как пройдут встречи
Подробная программа
Стать участником
  • как справиться
  • почему отдых не помогает
Онлайн-встречи в открытом формате — 9-10 апреля

Эмоциональное

выгорание

О чем поговорим на встречах:

Почему эмоциональное выгорание — это не усталость, а сигнал

Где в жизни вы давно живёте по инерции, теряя направление

Что может помочь от постоянного внутреннего давления

Прийти на встречу
Разберём, что стоит за ощущением выгорания и почему паузы не меняют ситуацию.
Поможем увидеть решения и сферы, в которых энергия уходит без отдачи.
Покажем, как появляется система ориентиров вместо вечного «надо».
Полезные материалы после регистрации
Тест
«Где вы на самом деле: усталость, выгорание или потеря ориентира?»
Гайд
«7 вопросов, которые возвращают энергию и направление»
Небольшой тест, который помогает аккуратно разобраться в своём состоянии и лучше понять, что с вами происходит сейчас.
Короткий гайд с вопросами для спокойного размышления — чтобы чуть яснее увидеть, куда хочется двигаться дальше.
Эмоциональное выгорание — это не просто усталость.
Это состояние, при котором:
Важно:
  • отдых перестаёт восстанавливать,
  • даже простые задачи требуют усилия,
  • пропадает интерес и ощущение смысла,
  • жизнь постепенно переходит в режим «надо» и «терплю».
выгорание не возникает из-за слабости, лени или нехватки мотивации.
Чаще всего оно появляется у умных, ответственных и адаптивных людей — у тех, кто долго справлялся за счёт воли и привычки «держаться».
По сути, эмоциональное выгорание — это сигнал, что привычная логика жизни больше не поддерживает вас.
И чинить здесь нужно не себя, а понимание того, почему силы продолжают уходить, даже когда вы стараетесь отдыхать.
Разобраться в своём состоянии
Эти встречи — для вас, если:
Вы устали от нагрузки, работы, ответственности,  от жизни «по инерции»
Отдых не возвращает ощущение движения и «жизни»
Внутри есть чувство «так дальше нельзя», но без понимания — как иначе
Как пройдут встречи
Автор программы и спикер
Алина Раева — сертифицированный практик управления изменениями (PROSCI),
психолог-консультант и независимый директор,
входит в ТОП-40 директоров по цифровой трансформации.

Много лет занимается тем, как люди и организации проходят моменты,
когда старая логика перестаёт работать и требует пересборки.

В работе сочетаются:
  • системное и аналитическое мышление,
  • опыт управления сложными изменениями,
  • коучинговый и психологический подход.
На первой встрече разберём, почему выгорание часто путают с усталостью, как выглядит жизнь «по инерции» и почему дело бывает не в задачах, а в отсутствии ориентира.
После первой встречи вы сможете отправить свой вопрос или ситуацию для разбора.
Из запросов выбираются несколько кейсов — это возможность получить личную короткую консультацию спикера во время второго вебинара.
На второй встрече разберём, почему выгорание возвращается, почему не работают «собраться», цели и жёсткие планы — и что такое система ориентиров, которая даёт выход.
Плюс — разбор реальных кейсов участников.
Подробная программа:
1
Тема первой встречи:
Вы не устали.
Вы живет не туда
9 апреля,
19:00 по московскому времени
2
Тема второй встречи:
Как перестать выгорать, не ломая себя
10 апреля,
19:00 по московскому времени
ИП РАЕВА АЛИНА АНДРЕЕВНА
ИНН: 773612895188
ОГРНИП: 322774600172257

Политика конфиденциальности
Согласие на обработку данных
Публичная оферта
Служба заботы Алины Раевой